Self Loveとは？
Self Loveとは、自分を愛すること・自己肯定を実践すること
また、社会における固定概念や
ステレオタイプ（多くの人に浸透している固定概念や思い込み、概念、思考の型など）
に縛られることなく自分自身の声に耳を傾ける行動を大切にすること
自分の価値観に従って生き、自分の感情を大切にすること
ありのままの自分を受け入れること
いわば“自分への愛”を育てるということです💓💓
日本は国別Self Love ランキングで見ても下位に値しています
【国別Self Love ランキング】
| デンマーク🇩🇰 62 | ドイツ🇩🇪 56 | 中国🇨🇳 49 |
| アメリカ🇺🇸 61 | イギリス🇬🇧 51 | 韓国🇰🇷 45 |
| メキシコ🇲🇽 59 | 日本🇯🇵 50 |
0（より強い自己否定感）………………………100（より強い自己肯定感）
日本女性の自己肯定感は世界で見ても特に低いとされています😢
先進国である我が日本で暮らす女性達の自己肯定感が低いのはとても悲しいものです…
Self Loveを育み、自分自身を愛せる女性がたくさん増えることで
日本全体が元気に、愛に満ちた国になっていくと私は思います😌💞
Self Loveで得られるメリットは？
Self Love で得られるメリットはたくさんあります！！
- 他者と比較しなくなり自信がつく
- コミュニケーション力が向上する
- ひとり時間が楽しくなる
- 感情をコントロールしやすくなる
- 他者に優しくなれる
- 愛情が深くなる
- ステキな人達に恵まれやすくなる etc…
これらがひとつ得られるだけでも、今よりきっとステキな毎日になるはずです！
これだけのメリットがあれば、Self Loveを始める理由はこれ以上ない気がします
ぜひ、今日から一緒にSelf Loveを始めてみませんか？？
Self Loveとはまず何から始めるべき？
冒頭でもあったように、Self Loveとは自分の価値観に従って生き、
自分の感情を大切にしながらありのままの自分を受け入れることです
あなたが日々どんなことを考え、何を大切にしているのか？
譲れない価値観とはなんなのか？
自問自答しながらまずは『自分を知る』という作業をしてみましょう♫
例えば…
『何が好き？』 『やりたいことは？』 『行ってみたい場所は？』
『どんな場所にワクワクする？』 『心地よいと感じる空間は？』
『ホッと安心する空間は？』 『しあわせを感じる瞬間は？』
『何をされると嬉しく、逆に何をされると悲しい気持ちになるか？』
『人よりちょっと得意なことは？』
『今までに達成感を感じたことは？』
『街中でどんな人に魅力を感じる？』
『SNSで思わず心が躍る投稿や広告は？』
etc…
自分のためのリストを作ろう！！
さて♫
ではさっそく、紙とペンとお気に入りの音楽と温かい飲み物を用意し、🖊️🎧🫖💛
リラックスして、でもちょっとワクワクしながら自分自身と向き合い、
ぜひ以下のリストからできそうなものをpickupして書き出してみて下さいね🎶
- 自分の好きなことリスト
- 自分の好きなところ、得意なことリスト
- 欲しいものリスト
- 行ってみたいところリスト（旅行、飲食店、ホテル…）
- やってみたいことリスト（作業、経験、アクティビティ、美容…）
- （自分以外の誰かに）してあげたいことリスト
- 将来的に習得したいことリスト（スキル、資格…）
もちろん一度に全部書き切らなくても全然大丈夫です！！
本やテレビや街中やSNSの中にもたくさんのヒントが隠れているはずです📚🏙️📱✨
毎日の生活の中で少しずつ見つけていきながら
どんどんリストが増えていく喜びをぜひ実感して頂ければ幸いです🦋💕
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